书 名： 你可以改变

作者迈茨&苏珊·比尔马克夫妇, 是瑞典最受欢迎的“心灵健康教育”导师, 他们的网络个人平台极为火爆, 每天都能收到来自世界各地的感谢、分享与求助咨询。原因无他, 是比尔马克夫妇对自身经历的坦诚讲述, 及其做出的极富启发的总结和简单实用的实操, 聚焦了越来越多人的关注。他们帮助很多人调整了生活的方向, 重新找回自信与喜悦。从他们这本实用的人生简明指南里, 你随时可以获益良多, 如: 关于焦虑: 你需要知道, 真相是, 现实永远没有想象的糟关于压力: 每天结束时, 想到坏的一面时也应该想想好的方面关于自我: